إفطار دايت .. { ملف رمضاني متجدد }

[ثائرة ضد الأشياء]

...........





































ياحيا الله الغاليات
الله يتقبل منا ومنكم الصيام والقيام وسائر اعمال الخير والصلاح
ويوفقنا لإدراك ليلة القدر
اللهم آمين


,
هالأيام في عائلات شاده حيلها ع المطبخ وهاتك يا قلي ودسومه
ومايخلص الشهر الاحالتنا ميؤوس منها وزايدين كم كيلو يضيقون الصدر


فعالية فطور دايت

2في واحد
نستفيد من الوصفات الخفيفه
في المقام الأول: الشوربه
ثم الخفايف و الوجبات الرئيسية
وما رح ننسى الحلويات : فيس يغمز:



طريقة المشاركة :

بدخل المطبخ (هنا يعني) في الليل وأضع كم وصفه
وانتي اختاري منها اللي يحبها قلبك لفطور اليوم التالي
هنا انتي بتستفيدي من اقتراحاتي لفطورك
وترتاحين من الدوخه و وجع الراس والتفكير الطويل : ايش اطبخ اليوم..؟


وانتي عليك تصورين تطبيقك للوصفة اللي اخترتيها
وتدخلي هنا وتحطي صورة تطبيقك ( صوره وحده بس للنتيجة النهائية مرعاة لضيق الوقت في رمضان)


وكلما جمعتي أكبر عدد من التطبيقات حتتأهلي للفوز بإذن الله
إن شاء الله بتستفيدو من الوصفات صحيا
واللي عندهم باليت فرد من افراد الاسرة مريض بالضغط أو السكر أكيد راح يستفيدو

ونتمنى لكن ولأفراد العائلة افطارا شهيا
وأجسام صحيحه .. رشيقه:e-r_43:
وكل عام وأنتم بخير
http://www.shy22.com/upfiles/pY488978.gif (http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/87566.gif)

[ثائرة ضد الأشياء]

[/cell][/table1]


اقتراحات اليوم الأول ..

الحساء الصحي بالخضار والدجاج

المقادير:


جزر مقطع الى مكعبات،
كوب كوسا مقطعةمكعبات
الكرفس المفروم،
نصف كوب من البصل المقطع قطع صغيرة والطماطم المقطعة،
حبة البطاطس المقطعة مكعبات صغيرة
2ملاعق كبيرة بقدونس،
السبانخ المقطعة كرنب او اي خضر اخري تريدينها لا شروط
فقط تكون كلها بنفس الكمية
ملح
فلفل اسود
زيت زيتون او زيت سبراي الخالي من الكلسترول او الدهون
ثوم مفروم
قطعة صدر دجاج منزوع الجلد



التحضير:
اولا نقوم بسلق الخضروات ماعدا البصل والثوم و البقدونس
و نضيف لها الزيت والتوابل
نقوم بشوي الثوم والبقدونس والبصل و الدجاج
ثم نضيف لهم الزعتر و ملعقة صغيرة زيت
نضع في الخلاط الخضار المسلوقة بالماء الذي سلقت فيه مع الخضروات و ونصف صدر الجاج المشوي ونخلطهم الى ان نحصل على خليط متجانس نضعه في صحن ونزينه بالكزبرة والنصف المتبقي من الدجاج المشوي المقطع
وبالهناء والعافيه



فطيرة البف بالبطاطا

المقادير :
علبة من عجينة البف بايستري قليلة الدسم
كوبين من البطاطس المهروسة
مكعب ماجي مقسم لقسمين
ملعقة اكل من زيت الخضار
نصف كيلو من الدجاج او الديك الرومي المطحون المطهي
نصف كوب من البصل المفروم
حبة من فلفل الاحمر البارد المفرومة جيدا
علبة من الفاصوليا الحمراء
نصف كوب من صلصة الطماطم المطهية بالثوم ( صلصة تحضير منزلي )
ربع كوب من الماء



التحضير :
1 تفرد عجينة البف بيستري في وعاء عميق للفرن
2 يمزج البطاطس مع مكعب واحد ماجي في وعاء ويضاف الى العجينة
3 يسخن في وعاء اخر الزيت على درجة حرارة متوسطة
4يضاف الدجاج والبصل والفلفل البارد ويطهى الى ان يذبل البصل والفلفل
5 ويضاف له الفاصوليا و النصف الثاني من مكعب الدجاج وصلصة الطماطم والماء
6 الى ان تتخلله الحرارة ويضاف على عجينة البطاطس وتخبز بالفرن لمده 30 دقيقة
7تزين بالخس والجبن والزيتون،، حسب الذوق





مكرونه بالتونا:

المقادير:
ملعقتا طعام من الزيت .
- بصلة متوسطة مفروماً .
- فصان من الثوم المهروس .
- علبتا تونة الحجم الصغير
- كرتون مكرونة متوسط الحجم يعادل .
- تسلق مع ملعقة طعام من الزيت ثم تصفى .
- كأس خضروات مفرزنة ومسلوقة قليلاً .
- كأسان من الصلصة البيضاء .
- سبع شرائح من جبن الكرافت .
- ربع كأس من البقسماط .
- ملعقة طعام من الزبدة النباتة الذائبة على النار

التحضير:

1- ضعي الزيت والبصل والثوم في قدر على النار وحركي حتى يذبل البصل ثم أضيفي التونة وحركي على نار هادئة حتى تتفكك ثم إرفعي القدر عن النار .
2- ضعي المكرونة والخضروات على المقادير السابقة ثم حركيها جميعاً .
3- ضعي خليط المعكرونة في صينية متوسطة الحجم وغطي السطح بالصلصة البيضاء ثم رتبي الجبن وأنثري البقسماط فوق الجبن ووزعي الزبدة على السطح .
4- ضعي الصينية في فرن متوسط الحرارة لمدة خمس دقائق ثم قطعيها وقدميها مباشرة .

عصير الكيوي بالنعناع (سكر خفيف)

المقادير:
4 حبات كيوي
نعناع اخضر
سكر + ليمون

التحضير:
نقشر حبات الكيوي ونضعه في الخلاط مع النعناع وعصير ليمونه والسكر ونضربه بالخلاط

طريقه التقديم:
نقدمه بدون تصفيه مع مكعبات الثلج ويعتبر من اهم وافيد العصائر الطبيعيه


حلى البافاريا(خفيف وسريع)

المقادير:
* لتر حليب سائل
* بسكوت سادة
* كوب نشا
* قطع متوسطة من الاناناس
* نصف كوب سكر
* 3 كوب جلي موجود في جميع المحلات

التحضير:

* نضع كوب النشا مع لتر الحليب على درجة حرارة متوسطة ونحرك بأستمرار
ونضع عليه السكر مع التحريك المستمر حتي يصبح الخليط مثل الكريمة .
* ثم نضع من قطع البسكوت في قاع صينية بحجم متوسط
ونضع بين قطع البسكوت قطع من الاناناس .
* ثم نضع فوقها خليط النشا والحليب ونضع طبقة اخرى من البسكوت والاناناس
وطبقة اخري من خليط النشا والحليب والطبقة الاخيرة نضع الجلي

أتمنى أن تكون الاقتراحات معقولة و سهلة التطبيق و ترضي ذوق فئة الدايت
وبانتظار تطبيقاتكم هنا
اختاري طبق واحد طبقي وصوري النتيجة النهائية

وبالتوفيق للجميع

[**العسوووولهـ**]

حاجه جميله والله..
عنجد فكره روعه وأطباق حلوه كمان..
ومنه تكسبوا أجر وتعلموا عسوله الطبخ ههههههههههههه..
بإذن الله سنطبق إن كتب ربي..

[~ مـــزن ~]

هلا هلا ثرثر
يبدوا إني دخلت هنا بالغلط http://www.rewaaa.com/vb/images/icons/0/icon11.gif ذذ

الموضوع أبد كلش كلش ماينفع لي http://www.rewaaa.com/vb/images/icons/0/icon9.gif
إلا كانكم ناوين علي أختفي http://www.rewaaa.com/vb/images/icons/0/icon16.gif خخخخخخ

ودي أشارك والله :e-r_43:
كل يوم نزلي مع الوجبه عصير ذذ
البنات يصلحون الأطباق وأنا علي العصير http://www.rewaaa.com/vb/images/icons/0/icon6.gif خخخخخخ

الله يسعدك يا ثرثر ولايحرمك الأجر ()

[خادمة الدعوة]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ماشاء الله تبارك الله
تسلمي يا أم الافكار ربي يسعدك..

[انفاس الورد]

**
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله ع الافـكار بسسسس ()
يالبى ثرثر ياناس
حظيظين أصحاب الدايت
لإنك تنزلي لهم وصفات ()()()()
~>داخله لزووم التعزيز
ثرثر ايش رائيك اجرب ~>وده تختفي
تقييم ياعيوني
()()()()

[**العسوووولهـ**]

http://www.mobdi3ine.net/2011/13123295181.gif (http://www.mobdi3ine.net/)

حياكم الله..


عدت لكم من جديد ومعاي تطبيقي الأول وبالهناء والشفاء على قلوبكمـ..

عملتلكم اليوم حلى البافاريا..

http://www.almlf.com/get-8-2011-almlf_com_24sqk0b8.jpg

شو رآيكمـ؟؟؟

[ثائرة ضد الأشياء]

,
حياك الله العسوله
وتسلمي ع التشجيع
وانتظرو بقية الاقتراحات ..

ماقصرتي والله

[ثائرة ضد الأشياء]

,
ياحيا الله مزوون

لا أبدا مادخلتي بالغلط
احسني في اللي عندكم ان كان في شخص دبدوب من والا منا خخخخخ>>>> برررررراااااااااا
وابشري بركز ع العصيرات من اليوم ان شاء الله
آمري بس
ماقصرتي يابعدهم

[ثائرة ضد الأشياء]

,
حيا الله خوختي
ربي يسلمك يالغلا
و ان شاء الله نشوف لك تطبيقات
ياعسااااك سالمه من كل شر

[ثائرة ضد الأشياء]

,
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

أهلا أهلا نوفــــا
لو سمحتي لا تجيبين طاري اصحاب الدايت الا بالخير >>>بررررررااااااااااا
وه بس يخليلي التعزيز وراعيته ياناس
ماقصرتي والله عالتقييم وكلك ذووووق أنفاسي

[ثائرة ضد الأشياء]

http://www.mobdi3ine.net/2011/13123295181.gif (http://www.mobdi3ine.net/)حياكم الله..




عدت لكم من جديد ومعاي تطبيقي الأول وبالهناء والشفاء على قلوبكمـ..

عملتلكم اليوم حلى البافاريا..

http://www.almlf.com/get-8-2011-almlf_com_24sqk0b8.jpg


شو رآيكمـ؟؟؟


’

ماشاء الله
يعطيك العافيه العسوله
رأيي : الشكل مغري
بس كيف الطعم؟
تنصحينا فيه ؟
وايش ملاحظاتك ع الطبق ؟

ماقصرتي والله

[**العسوووولهـ**]

الله يعافيك يالغلا..

صراحه بجد ماتوقعت ابدا النتيجه تطلع مثل ماصار وخصوصا إني أول مره أسوي حلى بحياتي <يجب أن نحتفل بهذه المناسبه..

بجد الطعم رهيب والكل أهلي انبسطوا عليه ودعولك عفكره *_^

وعشان هيك صورت كل الخطوات وبنزلهم قريب بقسم الحلويات..

أنصحكم تجربوه والله ماياخذ وقت أبدا وبسرعه ينعمل وطعمه مثل الآيس كريم ولذيذ من قلب..

وماعليه أي ملاحظات شهي وسهل ولذيذ وبانتظار وجبات بكره لأني قررت أتعلم الطبخ ..!

ويسلموا على الوسام الحلو للموضوع ماقصرتي حياتو^_^

[ثائرة ضد الأشياء]

يعطيك العااااافيه أهم شي انه سهل و لذيذ
و ربي يجزيكم خير ع الدعوات الطيبة

و الوصفات بالطريق ..
موفقين لكل خير

[ثائرة ضد الأشياء]

[/cell][/table1]



اقتراحات جديدة ..


عصير خوخ منعش



- 2 خوخ طازج
- 1/4كوب شراب الورد (اختياري)
- 1/4 كوب ثلج مجروش
- 1/2 عصير برتقال

التحضير

1- تُنظف حبات الخوخ ويُقطع نصفين ويُنزع البذر.
2- يُوضع الخوخ وشراب الورد في الخلاط الكهربائي، ويُخفق جيداً.
3- يُضاف الثلج المجروش وعصير البرتقال مع الاستمرار في الخفق حتى تتجانس المكونات.
4- يُصب العصير في كأس التقديم، ويُقدم مثلجاً.

عصير خوراااافي رح تحبووووووه ..
للدايت ولعيون النحيفات>>> بررراااااااااااااا

المقادير

8حبات من البرتقال
- 4حبات من الجزر
- ممكن اضافة تفاحة او موزة او ليمونة ليطغى على طعم الجزر
- قليل من السكر على حسب الذوق

التحضير

1- نعصر البرتقال في عصارة البرتقال
2- ونعصر الجزر في عصارة الجزر (إذا لم تتوفر عصار الجزر نبشر الجزر بالمبشرة)
3- الآن سنضع الجزر المبشور في خلاط العصير + عصير البرتقال
4- ونضيف إليه السكر أو العسل حسب الرغبة
5- ونخلط العصير جيداً حتى يتجانس مع بعضه تماماً
6- ثم نسكبه في مصفاة موضوعة في طبق عميق
7- ونحركه بالملعقة حتى نصفيه جيداً
8- ثم نسكبه في أكواب

وصحتين وعاااااافيه



شوربة العدس الغنيه

المقادير


نصف كوب من العدس
البصل
ثوم مفروم
جزره مقطعه
رشةالكمون
- 1.5 لتر من مرق الدجاج



التحضير


1- يوضع قدر به زيت ذرة على نار هادئة.
2- يشوح البصل في القدر حتى يذبل.
3- يضاف الجزر والثوم .
4- يستمر التشويح حتى يذبل الخليط.
5- يضاف العدس ويقلب مع الخليط لمدة دقيقة.
6- يضاف مرق الدجاج إلى القدر ويترك ليغلى الخليط ببطء ثم يغطى القدر ويترك لمدة 10 دقائق على نار هادئة.
7- يرفع غطاء القدر ويستخدم خلاط الطعام لخفق الشوربة حتى تتجانس مكوناتها.
وبالعافيه


بيتزا فورية باللحم

المقادير

٥ رغيف خبز عربي, مفتوح طبقتين
٥٠٠ غرام لحم مفروم
٢ بصل
١ كوب بقدونس, مفروم
١ ملعقة كبيرة معجون الحر
٢ طماطم, مقشرة، من دون بذورها
١ فص ثوم
ملح حسب الذوق
بهار حسب الذوق

التحضير:


١. تخلط المكونات (ما عدا اللحم المفروم والخبز) مع بعضها في خلاط.
٢. تعجن هذه المكونات مع اللحم وتبرَد لمدة ساعة ثم تترك خارج البراد 20 دقيقة قبل استعمالها.
٣. يدهن خليط اللحم هذا على طبقات الخبز ويشوى في فرن على حرارة 180 درجة مئوية لمدّة 10 الى 15 دقيقة.
وصحتين وعافيه


عيش السرايا السريع

المقادير:

6 توست أبيض
2 كوب حليب سائل قليل الدسم
2 ملعقة كبيرة نشا
1 كوب قيمر ( قشطة )
ربع كوب سكر
كوب قطر ساخن ( شيرة )
ربع كوب فستق مفروم
ربع كوب انصاف لوز مقشر و محمص
ربع كوب صنوبر محمص
ربع كوب كاجو محمص

التحضير:


1- قطعي حواف التوست ثم صفي شرائح التوست في صينية فرن و حمريه في الفرن .
2- صبي القطر الساخن على التوست بالتساوي .
3- ذوبي النشا في نصف كوب حليب بارد ثم اضيفي إليه بقية الحليب مع السكر و القشطة .
4- ضعي المزيج في قدر متوسط الحجم ثم قلبيه على نار معتدله حتى يغلى و يغلظ قوامه .
5- صبي الخليط فوق التوست المحمص و زينيه بالمكسرات , قدميه ساخناً .




خضار بالبشاميل


المقادير

1جميع انواع الخضار المفضله لديك
2 جزر - زهره - كوسا - بطاط - بروكلي
3 بزاليا
4 ذره
5 فاصوليا
6 ماشروم خلطة بشاميل جبن موزيريلا
7 جبن شيدر دجاج او لحم أو روبيان او فقط خضار


التحضير

1تسلق جميع الخضار بماء وملح فقط
2 طريقة عمل البشاميل اما تشتريها جاهزه
او تذوبي ملعقتين من الزبده
3 تضيفي اليها اربع معالق اكل من الطحين متعدد الاستعمال
4تقومي بخلطهم جيدا حتى يتجانسوا
5 تضيفي كوب من الحليب اذا لاحظتي ان القوام كثيف
6بامكانك ان تضيفي حليب قليل الدسم أو ماء
7ملح وبهار حلو
8نسلق الدجاج نم نقطعه مكعبات من غير عظم او جلد
9
.. ناخذ طبق فايركس نضغ قليل من خلطة الباشميل في القاع
10ثم جميع الخضار المسلوقه المقطعه الى مربعات بحجم واحد
11ثم الدجاج ثم نضغ باقي خلطة الباشميل حتى تغطي جميع الطبق
12 ننثر عليها الاجبان الموزيرلا والشيدر
13ندخلها مره اخرى الى الفرن حتى يدوب الجبن وبالعافيه
ممكن تقدمه كطبق رئيسي او مقبلات وممكن تاكل ساخنه او بارده مع الرز



بانتظار تطبيقاتكم الجميله
بالتوفيق للجمييييع

[**العسوووولهـ**]

حياكم الباري حبيباتي..

وعودة أخرى وتطبيق آخر أضعه هنا وأتمنى يعجبكم..

أحلى عصير برتقال بالخوخ لعيونكم ياصبايا..
http://www.almlf.com/get-8-2011-almlf_com_fl0fwv2r.jpg

شو رأيكم..!

[خادمة الدعوة]

وه ياويلي
ادعوا لي ارجع اطبخ وربي يشفي يدي ياررب
عسووله روووعه والله اشتهيت كاسه اعطيني...

[**العسوووولهـ**]

ياحياتي خوختي فديت روحك أنا ترى أذوب مع المدح أنا ماستحمل ههههههههه..



وياقلبي وش فيها يدك؟وش صارلك؟سلامتك ياعمري ماتشوفي شر..



ويلا شوفي تطبيقي الثالث في الرد الجاي..

[**العسوووولهـ**]

حياكم الرحمن غالياتي..

وعودة أخرى وتطبيق آخر أضعه هنا وأتمنى يعجبكم..

شوربة العدس اللذيذة من تحت دياتي..
http://www.almlf.com/get-8-2011-almlf_com_8squvvi7.jpg
شو رأيكم...؟!

..لاتحرموني تقييماتكم ياحلوين..

[~ مـــزن ~]

[/cell][/table1]




اقتراحات اليوم الأول ..


عصير الكيوي بالنعناع (سكر خفيف)

المقادير:
4 حبات كيوي
نعناع اخضر
سكر + ليمون

التحضير:
نقشر حبات الكيوي ونضعه في الخلاط مع النعناع وعصير ليمونه والسكر ونضربه بالخلاط

طريقه التقديم:
نقدمه بدون تصفيه مع مكعبات الثلج ويعتبر من اهم وافيد العصائر الطبيعيه




http://www.mobdi3ine.net/2011/13123295181.gif (http://www.mobdi3ine.net/)
تطبيقي الجميل وصل http://www.rewaaa.com/vb/images/icons/0/loveshower.gif

http://dc10.arabsh.com/i/03246/os7bx7ta2vmo.jpg

طعمه حلوو .. بس حامض شويات ذذ
اللي مايسوي رجيم يكثر السكر http://www.rewaaa.com/vb/images/icons/0/icon10.gif

[~ مـــزن ~]

[/cell][/table1]



اقتراحات جديدة ..


عصير خوخ منعش



- 2 خوخ طازج
- 1/4كوب شراب الورد (اختياري)
- 1/4 كوب ثلج مجروش
- 1/2 عصير برتقال

التحضير

1- تُنظف حبات الخوخ ويُقطع نصفين ويُنزع البذر.
2- يُوضع الخوخ وشراب الورد في الخلاط الكهربائي، ويُخفق جيداً.
3- يُضاف الثلج المجروش وعصير البرتقال مع الاستمرار في الخفق حتى تتجانس المكونات.
4- يُصب العصير في كأس التقديم، ويُقدم مثلجاً.





طعمه يجنن http://www.rewaaa.com/vb/images/icons/0/icon55.gif

http://dc10.arabsh.com/i/03246/uaa0lbrg0uy3.jpg

أنصحكم فيه جد .. لايفوتكم .. بس بدون موية ورد ذذ

[~ مـــزن ~]

[/cell][/table1]



اقتراحات جديدة ..



عصير خوراااافي رح تحبووووووه .. للدايت ولعيون النحيفات>>> بررراااااااااااااا

المقادير

8حبات من البرتقال
- 4حبات من الجزر
- ممكن اضافة تفاحة او موزة او ليمونة ليطغى على طعم الجزر
- قليل من السكر على حسب الذوق

التحضير

1- نعصر البرتقال في عصارة البرتقال
2- ونعصر الجزر في عصارة الجزر (إذا لم تتوفر عصار الجزر نبشر الجزر بالمبشرة)
3- الآن سنضع الجزر المبشور في خلاط العصير + عصير البرتقال
4- ونضيف إليه السكر أو العسل حسب الرغبة
5- ونخلط العصير جيداً حتى يتجانس مع بعضه تماماً
6- ثم نسكبه في مصفاة موضوعة في طبق عميق
7- ونحركه بالملعقة حتى نصفيه جيداً
8- ثم نسكبه في أكواب

وصحتين وعاااااافيه




هذا العصير أبد ماأنصحكم فيه :(
أبد أبد ماأعجبني :/
توقعت طعمه بيكون مثل عصير سيزر
بس طلع طعمه مدري شلون :Smile(5):

http://dc10.arabsh.com/i/03246/g3sz7bjz41w5.jpg

حتى أهلي ماتحمسوا له ذذ
قلت أعوضكم بعصير جديد بكره ان شاءالله :get-12-2009-882lf18ذذ

[**العسوووولهـ**]

ياحبيلك مزوووووون وش هالحركات والكشخات؟؟..

تستاهلي تقييم ياعنوني..

فديت روحها أم العصائر العسل اللي عندنا..

أقول مزون جربي الطبخات ترى يمكن يظبط معك..

أنا ماعرف أطبخ أبدا واليوم طبخت شوربة عدس..

حسيت نفسي مسويه إنجاز هههههههههههه وقررت أتعلم الطبخ..

[~ مـــزن ~]

عسوووووووووولتي http://www.rewaaa.com/vb/images/icons/0/strawberry_kiszy.gif
وهـ وهـ يافديت السناعه بس
ماشاءالله تبارك الله
بأجي آخذ عندك دوره :$ خخخخخ
الله يسسسعدك .. تستاهلين التقييم ياغالية

أنا حدي عصاير وخفايف .. إما طبخات بعيد بعيد ذذ
يمكن يوم من الايام اغامر خخخخ
بس أخاف تصير مصايب :| هع
بأحاول ولعل وعسى أصير سنعه مثلكم :$

[**العسوووولهـ**]

أي دوره ياشيخه؟؟

لاتكبري راسي بس<كبر وخلص من زمااااااااان ههههههه

كلها شوربة عدس ههههههههههههه

وعمري بحياتي ماطبخت حاجه حدي عصيرات وشاي وقهوه فقطيشن ههههه

الله يخللينا الرواء اللي بيخلينا حريم سنعات خخخخخخخخخخخخخ

وعادي غامري جربي حظك شوفي انا اليوم غامرت والعدسات خلصوا هع هع هع

<فيس بيموووووت ضحك وياخوفي ثرثر تطردنا من الموضوع أحس الموضوع إنقلب سوالف..

[ثائرة ضد الأشياء]

واااااااتش
في انجازات دسمه هنا
راجعه لكم على رواق


الله لا يخلينا بس

[ثائرة ضد الأشياء]

,
عدنـــا >>> بدري خالص

العذر والسموحه يالغاليات .. جدولي فل ع الآآآآآخر
وان شاء الله اعوضكم عن اليومين اللي راحو >>> يومين مجازا تراك متأخره اسبوع ثرثر خخخخخ


,


نجي لتطبيقات مزن
تبارك الرحمن
تفتحين النفس
يبي لي فعلا اركز عالعصاير دامك مهتويه

عساك عالقوه ياقلبي
وتسلم ايديك
,

العسوله

الله يبارك فيك
شي جميل بدينا في الطبخ :)

ربي يكتب لكم جميعا أجر تفطير الصائمين


,

خوخا
ياحبي انتي
مابعد طابت ايدك؟

العافيه قدامك ان شاء الله
وخيره ان شاء الله .. فرصه تدلعي على اللي عندك خخخخخ >>> هذا اللي همها
طله زي العسل


,

في الرد التالي اقتراحات جديدة
مرو عن مراييل الطبخ >>>برررررااااااااااااا

[ثائرة ضد الأشياء]

[/cell][/table1]



اقتراحات جديدة ..



شوربة تحرق الدهون المخزونه

مقادير الشوربة


6 بصلات
راس كرنب
2 طماطم
حزمة كرفس
2 فلفل بارد
4 جزرات
بهار –ملح-فلفل حسب الرغبة


طريقة عمل الشوربة


نقطع المكونات قطع صغيرة وتغطى بالماء وتسوى فى وعاء حتى النضج
يضاف اليها البهارات وتترك لتبرد
توضع فى عصارة او خلاط و تخلط جيدا
تقدم ساخنة ويفضل قبل الاكل بربع ساعة



سلطة الكلوسلو
المقادير




كرنب سلطة متوسطة مقطع طولى
بصلة صغيرة مقطعة شرائح طولية رفيعة
مايونيز ( لاتكثري )
جزرمبشور
ملح حسب الرغبة




طريقة العمل الكلوسلو




تخلط جميع المقادير وتترك بالثلاجة ساعة وتقدم باردة



باتية في 5 دقائق


مقاديرة ببساطة
كوب دقيق
1\2كوب لبن
1\2 باكو بيكنج بودر
4 ملعقة زيت


الحشو
حسب الرغبة والموجود فى البيت
ممكن جبن ابيض وزيتون
ممكن تونة بالكمون
ممكن لحمة مفرومة معصجة




الطريقة السريعة
يخلط الدقيق بالملح والبيكنج بودر
يعجن باللبن والماء حتى تكون عجينة سهلة التشكيل
تقطع كور صغيرة
تفرد باليد
وانت بالخيار:
اما ان تقطع اشكال صغيرة وتدهن بالصلصة وقطعة فلفل وزيتون وتونة وترص في صنية بالفرن 5 دقائق
او تحشي وتقفل جيدا مثل القطائف
تقلي فى الزيت ثم تنشف بالورق النشاف


ولاننصح بالقلي من أجل الحفاظ على النتائج المرضيه للدايت


عصير الكوكتيل الطااازج
المقادير:

2حبات موز
كوب فراولة
1كمثرى
3 ملاعق عسل
نص لتر حليب خالى الدسم
ملعقة صغيرة ماء زهر ( اختياري)

الطريقة:

تغسل جيدا وتقطع مكعبات وتضرب فى الخلاط
وتوضع مع باقى المقادير وتقدم فورا لان الموز لايتحمل ويسود لونه
صحه وعافيه


ساندويتشات الدجاج


المقادير :
بصل مقطع
فص ثوم مهروس
2 كوب صدور دجاج مقطعة و مطبوخة
نصف كوب صلصة طماطم
1 فلفل اخضر حار مقطع صغير
خس مقطع
حبة طماطم متوسطة مقطعة و مفرغة من البذور
نصف كوب جبنة شيدر نصف دسم مبشورة
ملح – فلفل
خبز اسمر

الطريقة :
في مقلاة متوسطة نضع ملعقة طعام زيت ثم البصل و الثوم و نقلب الى ان ينعموا ثم نقلب معهم الدجاج و صلصة الطماطم و الفلفل الحار و الملح و الفلفل و نتركهم على نار متوسطة الى ان ينضجوا
نحضر الخبز و نضع الدجاج مع الطماطم و الخس و الجبنة و يقدم حارا


صدور الدجاج المشوية مع الذرة


المقادير :
صدور دجاج متبلة بالملح و الفلفل و الليمون
ملعقة طعام زيت
2 كوب ذرة
بصلة صغيرة مقطعة
فص ثوم
طماطم متوسطة
1 فلفل اخضر حار مقطع
نصف ملعقة صغيرة ملح

الطريقة :
في مقلاة واسعة نسخن الزيت في المقلاة على درجة حرارة متوسطة نضيف الذرة و البصل و الثوم ونقلب من فترة لاخرى مدة 3 دقائق الى ان ينعم البصل ثم نضيف الطماطم و الفلفل الحاروالملح و نقلب لمدة من 2-1 دقيقة
في هذه الاثناء نكون شوينا الدجاج على شواية البوتجاز توضع المقادير في طبق التقديم و تقدم فورا...



انطلقوا
وبالتوفيق ان شااااء الله

[~ مـــزن ~]

: احم : توي أنتبه لـ ردك الجديد :|
بحول الله وقوته بأدخل اليوم المطبخ وأحوس ذذ
بس عصيرك اليوم ><
باشيل ( الكمثرى + العسل + موية الزهر ) << وش بقيتي بس خخخخخخخخخخ