سفين
25-Nov-2004, 01:48 PM
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
على بعد مسافة 3000كم من الأهل والمعارف والأصدقاء، كان سكني الجديد مع زوجي وأبني البالغ عامين، وفوق ذلك أنني حامل بالطفل الثاني. زوج متنقل العمل، طفل في الثانية، ودوخة الفصل الأول من الحمل وأول اختبار لي بفصل شتوي بارد في البلد الذي يعمل فيه زوجي، يوم تأمل حينها عندما وجدت أنني بالفعل أحتاج إلى لحظات استعادة نشاط وبهجة حياة، وراحة واسترخاء، ولهذا كانت وجهتي إلى نادي صحي حيث السونا حمامات المياه المعدنية والتدليك، متطلعة لشيء يمنحني الراحة والاسترخاء. إنها حمامات تعطيك خيارات عديدة وهي مفيدة للحامل، وهي تجمع حمامات السونا والمساجات وخدمات التدليك الطبيعي. هلا تابعت معنا هذا الموضوع لتتعرفي على المزيد.
لمسة ناعمة:من اللحظةالتي استلقيت فيها على طاولة مغطاة بشرشف ناعم، شعرت بأن الاسترخاء بدأ يدب في جسدي. هنا وحولي أضيئت عدة شموع من اللافندر المعطر، وهي تسحب بضوئها الخافت المرخي والناعم، كل ما كنت أشعر به من توتر، وتسحب الشد من العنق والأكتاف، والظهر والساقين والذراعين بل وحتى الوجه. وهكذا وجدت نفسي وقبل وضع كامل ملابسي، متحفزة لطلب استمارة اشتراك في النادي الصحي لطول مدة الحمل. ترى هل أن هذا النوع من التدليك والمساجات يستحق كل هذا الاهتمام والحرص؟؟ هل تريدون الاجابة؟ .. أجل، يستحق كل ذلك لأن زيادة الوزن خلال الحمل الثاني كانت أقل بنحو 10 كيلوغرامات مقارنة بالزيادة خلال الحمل الأول. ولا غرابة أن الكثير من الأمهات اللواتي حضرت جلسات المساجات والتدليك خلال حملهن وجدت أن ولادتهن كانت أيسر. إن التدليك والمساج المنتظم يساعد أيضا على التخفيف من حدة شكاوي الحمل وهي شكاوي غالبا ما ترتبط بصداع الرأس وآلام الظهر والتشنجات.
خطوة على الطريق الصحيح:
من بين العلاجات الطبيعية الأخرى في نوادي التدليك الطبيعي والمساج، هناك خدمة تدليك القدمين، وهي خدمة أساسها مفهوم تقليدي مفاده أن القدمين تحتويان على مخطط لكافة التوصيلات في جسمك، وأن هناك مواقع وزوايا في القدمين كل منهما له صلة بطرف ما في الجسم، وعليه فإن الضغط على تلك الزاوية أو البقعة إنما ينشط الدورة الدموية وهذا من شأنه أن يمنح علاجا واسترخاء للجسم، إنه علاج مفيد وبخاصة فيما يتعلق بتوازن الجسم، كما أن تدليك القدمين له فلسفته التي طرحها القدماء من أنها لها علاقة بعلاج مشاكل حمل عديدة مثل مشاكل الجهاز الهضمي والإمساك وآلام أسفل الظهر.
يا لها من هيئة:
الكثير من الحوامل تشعرن بأنهن بحاجة إلى وقف كل أشكال الجهد والعمل من أجل أن يظهرن بمظهر حسن وهيئة نضرة عند الأسبوع الأخير من الحمل. ولهذا فإن التدليك الطبيعي يلعب دوره في تحقيق هذا الأمر للمرأة الحامل. دعونا نستمع إلى ما تقوله القارئة ليلى وهي تشرح ترددها على نادي التدليك الطبيعي، " كنت أتردد على نادي التدليك لسنوات طويلة وها أنا حامل وأرى نفسي مندفعة بشكل أكبر لمواصلة لمسات المساج الطبيعي، بل وأريد أن تزداد أوقات ترددي لنادي التدليك ".
ضعيه في بالك:
لكي تضمني زيارة استرخاء طيبة وآمنة لدى نادي التدليك والمساج، إليك بعض النصائح التي تحقق لك كل ما يتبادر إلى ذهنك:
سلامتك أولا: يجب أن تعرفي الأخصائية في النادي أنك حامل حيث أن هناك بعض المخاطر بالنسبة للحوامل، وبالتالي ينبغي تجنب الكيماويات المستخدمة في صبغات الشعر ومزيلات الروائح ودهانات طلاء الأظافر.
لابد لمن تقدم الخدمة أن تكون متخصصة جيدا في هذه المهنة. إن أخصائي التدليك الطبيعي لابد أن يكون مرخصا له لمزاولة هذه المهنة وأن يكون لديه التدريب والتأهل اللازمين لإنجاز المهمة.
راحتك أساسية: قد تكون درجة حرارة الغرفة مرتفعة، وقد تجعلك شموع العلاج بالعطريات تشعرين بالدوخان والغثيان. وهنا عليك أن تشعري الأخصائية أو احدى المساعدات.
تذكري أن بشرتك قد تكون أكثر حساسية خلال الحمل: وهذا يعني أن علاج الوجه على يد الأخصائية قد يكون مؤلما. وقد ترغبين في تجنب طبقة الشمع التي تستعمل في بعض أنواع عمليات التدليك، وهذا يعني ضرورة تنبيه الأخصائية.
عنايتك بنفسك
إن التوحم المشترك بين الأمهات اللواتي نعرفهن سواء أكن حوامل أم لهن تجارب حمل – هو قضية قضاء وقت بمفردهم وفرصة حصولهن على دعم مترف من أخريات وها هي خدمات التدليك والمساج الطبيعي تمنحك تلك الفرص التي تستحقينها.
لغة وتعبيرات المساج والتدليك
لو نظرت إلى قائمة بخدمات نادي المساج والتدليك، لوجدتيها وكأنها مكتوبة بلغة غريبة وتعبيرات معقدة. ولهذا عليك أن تستفسري عن معنى كل خدمة قد تكون معبرة في القائمة بأسلوب فيه غموض وغرابة.
خدمة التقشير والدهانات: وهو علاج يعني مسح جسمك بطبقة من الدهانات التي تعمل على تقشير الجسم لإزالة الخلايا الميتة، وبعدها يتم تنظيف البشرة ويغطي الجلد بطبقة من الدهان الخاص ويالها من نضارة متجددة.
تغليفة الجسم: هنا يتم وضع طبقة الدهانات والمستحضرات الخاصة على جسمك بهدف ترطيبه، وسحب أية سموم وبالتالي إعادة النضارة إلى هيئتك. وبعدها يتم تغطيتك بعدة مناشف أو أكياس بلاستيكية. وينبغي أن نحذرك من أن هذا النوع من العلاج قد يسبب خوفا لدى بعض الأشخاص الذين يخافون من كونهم في أماكن ضيقة أو مقفلة.
تنظيف الوجه: هنا يتم تنظيف الوجه، وإزالة أية بقع مع ترطيبه بمواد خاصة. ويشمل العلاج أيضا تدليك الأكتاف وربما القدمين واليدين.
التدليك (المساج): إنه العلاج الأفضل لتحقيق استرخاء حقيقي، حيث يركز أخصائي التدليك على مناطق الظهر والأكتاف.
تدليك القدمين: الضغط على مواقع ونقاط معينة في القدمين من أجل تعزيز وتنشيط الدورة الدموية.
على بعد مسافة 3000كم من الأهل والمعارف والأصدقاء، كان سكني الجديد مع زوجي وأبني البالغ عامين، وفوق ذلك أنني حامل بالطفل الثاني. زوج متنقل العمل، طفل في الثانية، ودوخة الفصل الأول من الحمل وأول اختبار لي بفصل شتوي بارد في البلد الذي يعمل فيه زوجي، يوم تأمل حينها عندما وجدت أنني بالفعل أحتاج إلى لحظات استعادة نشاط وبهجة حياة، وراحة واسترخاء، ولهذا كانت وجهتي إلى نادي صحي حيث السونا حمامات المياه المعدنية والتدليك، متطلعة لشيء يمنحني الراحة والاسترخاء. إنها حمامات تعطيك خيارات عديدة وهي مفيدة للحامل، وهي تجمع حمامات السونا والمساجات وخدمات التدليك الطبيعي. هلا تابعت معنا هذا الموضوع لتتعرفي على المزيد.
لمسة ناعمة:من اللحظةالتي استلقيت فيها على طاولة مغطاة بشرشف ناعم، شعرت بأن الاسترخاء بدأ يدب في جسدي. هنا وحولي أضيئت عدة شموع من اللافندر المعطر، وهي تسحب بضوئها الخافت المرخي والناعم، كل ما كنت أشعر به من توتر، وتسحب الشد من العنق والأكتاف، والظهر والساقين والذراعين بل وحتى الوجه. وهكذا وجدت نفسي وقبل وضع كامل ملابسي، متحفزة لطلب استمارة اشتراك في النادي الصحي لطول مدة الحمل. ترى هل أن هذا النوع من التدليك والمساجات يستحق كل هذا الاهتمام والحرص؟؟ هل تريدون الاجابة؟ .. أجل، يستحق كل ذلك لأن زيادة الوزن خلال الحمل الثاني كانت أقل بنحو 10 كيلوغرامات مقارنة بالزيادة خلال الحمل الأول. ولا غرابة أن الكثير من الأمهات اللواتي حضرت جلسات المساجات والتدليك خلال حملهن وجدت أن ولادتهن كانت أيسر. إن التدليك والمساج المنتظم يساعد أيضا على التخفيف من حدة شكاوي الحمل وهي شكاوي غالبا ما ترتبط بصداع الرأس وآلام الظهر والتشنجات.
خطوة على الطريق الصحيح:
من بين العلاجات الطبيعية الأخرى في نوادي التدليك الطبيعي والمساج، هناك خدمة تدليك القدمين، وهي خدمة أساسها مفهوم تقليدي مفاده أن القدمين تحتويان على مخطط لكافة التوصيلات في جسمك، وأن هناك مواقع وزوايا في القدمين كل منهما له صلة بطرف ما في الجسم، وعليه فإن الضغط على تلك الزاوية أو البقعة إنما ينشط الدورة الدموية وهذا من شأنه أن يمنح علاجا واسترخاء للجسم، إنه علاج مفيد وبخاصة فيما يتعلق بتوازن الجسم، كما أن تدليك القدمين له فلسفته التي طرحها القدماء من أنها لها علاقة بعلاج مشاكل حمل عديدة مثل مشاكل الجهاز الهضمي والإمساك وآلام أسفل الظهر.
يا لها من هيئة:
الكثير من الحوامل تشعرن بأنهن بحاجة إلى وقف كل أشكال الجهد والعمل من أجل أن يظهرن بمظهر حسن وهيئة نضرة عند الأسبوع الأخير من الحمل. ولهذا فإن التدليك الطبيعي يلعب دوره في تحقيق هذا الأمر للمرأة الحامل. دعونا نستمع إلى ما تقوله القارئة ليلى وهي تشرح ترددها على نادي التدليك الطبيعي، " كنت أتردد على نادي التدليك لسنوات طويلة وها أنا حامل وأرى نفسي مندفعة بشكل أكبر لمواصلة لمسات المساج الطبيعي، بل وأريد أن تزداد أوقات ترددي لنادي التدليك ".
ضعيه في بالك:
لكي تضمني زيارة استرخاء طيبة وآمنة لدى نادي التدليك والمساج، إليك بعض النصائح التي تحقق لك كل ما يتبادر إلى ذهنك:
سلامتك أولا: يجب أن تعرفي الأخصائية في النادي أنك حامل حيث أن هناك بعض المخاطر بالنسبة للحوامل، وبالتالي ينبغي تجنب الكيماويات المستخدمة في صبغات الشعر ومزيلات الروائح ودهانات طلاء الأظافر.
لابد لمن تقدم الخدمة أن تكون متخصصة جيدا في هذه المهنة. إن أخصائي التدليك الطبيعي لابد أن يكون مرخصا له لمزاولة هذه المهنة وأن يكون لديه التدريب والتأهل اللازمين لإنجاز المهمة.
راحتك أساسية: قد تكون درجة حرارة الغرفة مرتفعة، وقد تجعلك شموع العلاج بالعطريات تشعرين بالدوخان والغثيان. وهنا عليك أن تشعري الأخصائية أو احدى المساعدات.
تذكري أن بشرتك قد تكون أكثر حساسية خلال الحمل: وهذا يعني أن علاج الوجه على يد الأخصائية قد يكون مؤلما. وقد ترغبين في تجنب طبقة الشمع التي تستعمل في بعض أنواع عمليات التدليك، وهذا يعني ضرورة تنبيه الأخصائية.
عنايتك بنفسك
إن التوحم المشترك بين الأمهات اللواتي نعرفهن سواء أكن حوامل أم لهن تجارب حمل – هو قضية قضاء وقت بمفردهم وفرصة حصولهن على دعم مترف من أخريات وها هي خدمات التدليك والمساج الطبيعي تمنحك تلك الفرص التي تستحقينها.
لغة وتعبيرات المساج والتدليك
لو نظرت إلى قائمة بخدمات نادي المساج والتدليك، لوجدتيها وكأنها مكتوبة بلغة غريبة وتعبيرات معقدة. ولهذا عليك أن تستفسري عن معنى كل خدمة قد تكون معبرة في القائمة بأسلوب فيه غموض وغرابة.
خدمة التقشير والدهانات: وهو علاج يعني مسح جسمك بطبقة من الدهانات التي تعمل على تقشير الجسم لإزالة الخلايا الميتة، وبعدها يتم تنظيف البشرة ويغطي الجلد بطبقة من الدهان الخاص ويالها من نضارة متجددة.
تغليفة الجسم: هنا يتم وضع طبقة الدهانات والمستحضرات الخاصة على جسمك بهدف ترطيبه، وسحب أية سموم وبالتالي إعادة النضارة إلى هيئتك. وبعدها يتم تغطيتك بعدة مناشف أو أكياس بلاستيكية. وينبغي أن نحذرك من أن هذا النوع من العلاج قد يسبب خوفا لدى بعض الأشخاص الذين يخافون من كونهم في أماكن ضيقة أو مقفلة.
تنظيف الوجه: هنا يتم تنظيف الوجه، وإزالة أية بقع مع ترطيبه بمواد خاصة. ويشمل العلاج أيضا تدليك الأكتاف وربما القدمين واليدين.
التدليك (المساج): إنه العلاج الأفضل لتحقيق استرخاء حقيقي، حيث يركز أخصائي التدليك على مناطق الظهر والأكتاف.
تدليك القدمين: الضغط على مواقع ونقاط معينة في القدمين من أجل تعزيز وتنشيط الدورة الدموية.